腕立て伏せはお勧め

筋トレは色々ありますが、一番のおすすめは腕立てふせです。

英語では、プッシュアップでしたっけ？

理由は、腕や胸の筋力のみならず、腹筋や下半身の筋力アップに効果があることも

もちろんですが、

正しく行えば、肩甲骨の可動域を広げて、鼻づまりの解消やストレスに関連する諸症状改善の

期待も持てます。