日頃運動しない人、筋力がさほどなくても生活に困らない人も、
災害で断水になると、いつもは水道水を飲んでいる人も
いつもは宅配で水を買っている人も、
スーパーなどで並んで水を買うことになります。
２リットルのペットボトルは２kg、箱買いなら６本入りで１２ｋｇとなります。
水に限らず、物流が止まると、重い買い物は通販で頼むという
現代の生活スタイルが一時的にせよ崩壊してしまいます。
水に限らず、食料や、状況によっては片付け等、力仕事は多岐にわたります。
必要な水や食料を確保できないと、体力の低下や、熱中症の危険もあります。
また、急に重たい物を持つことで関節や腰を痛めることは避けなければいけません。
かと言って急にジムへ通って鍛えなければいけないという訳ではなく
まずは握力トレーニングから始めてはどうかと考えます。
全くトレーニングして来なかった方であれば、何も持たない状態で
手をグッ・パーを繰り返すだけでも、指や前腕を鍛えることができますし、
物足りなければ、ドーナツ状のシリコン製のリングみたいな握力トレーニング器具も
販売しています。
握力が付いてくるだけで、荷物を持つのもぐっと楽になりますので
まず、トレーニングのとっかかりとして始めてみてはいかがでしょうか。