筋トレはかんたんで効果バツグン！

「筋トレすると仕事ができる」系の本がちょこちょこと出版されている。

以前は、そんなん関係あるんか？と思っていたが、

確かに少しトレーニングしただけでも、仕事の時の疲労感はずいぶん軽減されるし

気分的にもラクな気がする。

特に日頃デスクワークが多く、運動をほとんどしない人は

かなり筋力・体力が弱っている可能性があるので

試してみる価値はあると思う。

筋トレと言っても、本格的にジムに通わなくても、自宅で腕立て伏せや

ハンドグリップを握るだけで効果はあるので、是非試して頂きたい。