筋肉で暖かく！

寒くなってきましたが、防寒着に頼る前に筋トレをしてみてはいかがでしょうか？

腕立て伏せや、バイクの代わりに自転車に乗る等、運動をする機会を増やすと

自然と筋肉が発達してきます。

筋肉は熱を生み出しますので、寒さの中で、体の中から温めることが可能です。

もちろん、真冬に防寒着を着なくても過ごせるという訳にはいきませんが、

筋肉が落ちてくると、防寒着を着ていても暖かくなりずらいので

是非防寒対策の一つとして取り組んでみてください。