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疲れは怖い

「疲れているだけだから」と、体調不良について、見過ごされることがあるが 実は、疲れはすでに危険信号であることを忘れてはいけない。 ...

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自転車移動の効用

日頃バイクや車で通勤して、仕事もバイクで移動、なんて人、結構おられるかと思います。 そんな方は、日頃気をつけて運動をしないと、筋力や心...

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筋肉で暖かく

体を鍛えなおすのは、早いうちが良いです。 筋力が付くと熱を作り出す能力もあがるので 秋~冬でも暖かくなります。 冬物衣類を...